世人每天承受着众多压力。以抑郁症和统合失调症为代表的一切精神疾病，都是“心理压力”导致的。

实际上，人们对压力的感知，归根结底是“脑”的作用。因此，只要理解大脑的结构，便可消除压力。

《消除压力从大脑开始》介绍了从大脑开始消除压力的最佳办法：提高血清素的“节律运动”和瞬间消除压力的“号哭法”。两种方法均简单易行，每日只需5分钟，就能影响你的一生！

日本最受欢迎的“消除压力革命书”！

读者对对象:年轻人，公司白领

《消除压力从大脑开始》

写在前面

第一章 所有的压力都是“脑”的感觉

迈向成功的第一步是“输给”压力

海底三百米的压力体验

为什么老鼠毫不抵抗，选择了死

心和身体的压力“路径”不同？

动物也会“忧郁”！

人的两大压力是“依赖症”和“以怨报德”

为什么不夸奖我……？……

晚上失控的人，为什么比早上多

对抗压力的“秘密武器”不是唯一的

“脑”的发达是压力的开始

第二章 决定人生质量的“三大脑”

脑中有两处“心”

失去前运动区人会怎样

模仿造就的读心术

“游戏脑”为何成了“坏蛋”

“善于忍耐的孩子”和“无法忍耐的大人”的区别

“同感脑”掌握着理解的钥匙

.人性由“三大脑”构成

“学习脑”——操纵快感的“多巴胺能神经”

“工作脑”——危机管理中心“去甲肾上腺素能神经”

“同感脑”——脑的指挥官“血清素能神经”

…..

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