走了许久的路，你知道走姿的重要吗？

你打量和在意过自己的走姿吗？

你知道正确的走姿可以改变体形，可以塑身，可以帮你提升气质吗？

还有，你想去掉不雅甚至错误的走姿获得健康的体形和优雅的气质吗？

一，目标：健康、自学、大气、有冲击力。

二，练习前心理准备：

1.坚定美丽的信念

2.坚持天天练的信念

3.保持投资气质的意识

4.坚持用心练的决心，学会反复琢磨体会正确的方式方法，反复体会关键点和着力点，纠正错误习惯，形成正确走姿。

5.坚持模仿的方法。

三，随身物品原则

1.舒适的鞋子，不能细高跟，鞋跟不能太低，建议1.5-2cm高，鞋跟为方，鞋尖不能为尖，可以为方头或圆头，鞋帮不能太软，否则越走越大，夏天不宜穿拖鞋，冬天不宜长筒靴。

2.吸汗的衣服，冬天不宜太多，不系太厚围巾，内衣穿到位，夏天不宜过膝桶筒裙，最好裤装。

3.防强光眼镜

4.轻松的挎包，最好选择手拎包，单肩也可，避免斜挎包，最好饭后20min后行走。

四，常见的问题

1.双脚外八字

2.身体不直

…..

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