皮尔斯·斯蒂尔（Piers Steel）

●在动机与拖延领域，他是全球著名且非常具有影响力的研究者。

●他既是拖延领域的学者，也曾是一位重度拖延症患者。从很小的时候，他就开始受到拖延的困扰，直到获得明尼苏达大学工业和组织心理学博士学位，他才开始深入研究拖延这种现象。

●在对拖延进行研究的过程中，他收获颇丰。不仅提出了著名的拖延公式，荣获过众多奖项，还建立了专门的“拖延与科学”网站，编制了大量拖延相关特质的测试量表，为数万人进行了测试。目前，他仍在这一领域进行*前沿的研究。

中文版序人人都有拖延症

前言善用拖延公式，终结拖延

Part 1 如何理解拖延

01 拖延是什么

拖延：一种非理性的推迟行为

测一测你的拖延程度有多深

截止日期前的逃避循环

冲动性：导致拖延的致命弱点

02 拖延的类型

拖延类型1 ：期望值低

拖延类型2 ：缺少价值感

拖延类型3 ：任务回报延迟和冲动

拖延公式：不同致拖因素对行为的影响

拖延公式在现实中如何运行

03 拖延是与生俱来的吗

拖延，来自大脑中两套系统的对决

拖延，进化的副产品

……

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