《备孕怀孕同步营养圣经》左小霞全彩版

该资源由用户: 京城晓阳 上传  举报不良内容

本书共分11章,详细介绍了孕前的营养准备方案,孕妈妈怀胎十月各月的饮食要点、每周的食谱设计以及每月应注意防治的病症,并根据孕期每个月孕妈妈身体变化和胎宝宝发育需要,适当加强对某种营养的补充,并且把这些融入到食材推荐和食谱举例中,轻松解决孕妈妈吃的问题。

目录

Part1 孕前营养大课堂

备孕关键营养素推荐:

叶酸、蛋白质12

叶酸——预防畸形和缺陷儿12

蛋白质——维持生命的物质14

备孕妈妈的调养方案16

将身体调整到正常状态16

备孕妈妈健康指南16

孕前各种营养素的摄取17

科学安排饮食17

有助好孕的7种食材18

做好准备迎好孕19

备孕爸爸的调养方案21

备孕爸爸的饮食指导21

摒弃三大坏习惯,科学孕育好宝宝22

备孕爸爸也要补充叶酸和蛋白质23

矿物质和能量有利男性生育24

健康饮食的温馨提示25

孕前常识小百科26

精子与卵子26

孕前检查不可少27

科学计算排卵日29

合理安排孕前运动33

备孕食材推荐:香菇、鸡蛋34

香菇——微量元素丰富34

鸡蛋——滋阴养血的营养库36

Part2 孕1 月同步营养方案

本月关键营养素推荐:

锌、维生素A40

…..


尊敬的读者:
欢迎您访问我们的网站。本站的初衷是为大家提供一个共享学习资料、交换知识的平台。每位用户都可以将文件上传至网盘并分享。
然而,随着用户上传的资料增多,我们发现部分不宜或版权问题的书籍被分享到了本站。
为此,我们已经关闭了分享入口,并进行了多次书籍审查,但仍有部分内容未能彻底审查到位。
在此,我们恳请广大读者与我们共同监督,如发现任何不宜内容,请 点击此处 进行举报,我们会第一时间处理并下架相关内容。
希望我们能共建一个文明社区!感谢您的理解与支持!

扫一扫即可关注本站(PDF之家)微信公众账号
发送您想要找的书籍名称即可找到书籍

Image

本站为非盈利性网站, 但服务器成本高昂, 如果本站内容对您有帮助, 欢迎捐赠, 您的鼓励是我们最大的动力!

大小: 28.55 MB
格式: PDF

声明

本站资源来源于网络及个人用户网盘上传,仅用于分享知识,学习和交流! 本站不保存,不制作,不出售任何图书。请您下载完在24小时内删除。 资源禁用于商业用途!如果您喜欢本站资源,请购买正版,谢谢合作!

标签

全彩 备孕 左小霞 圣经 怀孕 同步 营养

扫码支持一下:

Image Image

猜你喜欢

《备孕怀孕同步营养圣经》左小霞全彩版

请输入验证码: